«Танцуй и кричи на пустыре»…

Практики йоги

Как быстро набрать личную энергию:

  1. Резко сократить время пользования смартфоном. Это первое, что придётся, скрепя зубы, сделать. Ограничь себя приёмом звонков и ответом на смски по работе. ВСЁ. Если подсчитать, сколько внимания сжирает «работа» со смартфоном, становится просто тошно. Это не менее 2-3 часов в день, которые лучше потратить на общение с ЖИВЫМИ людьми, а не единичками и нолями программного кода. Втыкать в смартфон- удел не тех, кто смарт.

 

  1. Меньше ешь! Это вообще один из лучших советов в этой жизни. Не надо диетить какие-то диеты. Просто. Меньше. Ешь. Это совет не на всегда, лишь на период детокса. Потом тело само попросит еды - через неделю-другую, и уже другой еды. Если не понятно, что есть («тело просит колбасы») – сходи в ночной клуб, отпляши всю ночь (воздерживаясь от допингов), утром первое что захочется и есть «твоя» еда. Обычно это свежевыжатые соки и фрукты, впрочем, бывают исключения. Овощи и рыба на гриле – тоже полезная еда, представь себе.

 

  1. Начни… ходить. Лучше на природе, но хотя-бы вокруг дома. Пользуй фитнес-трекером (есть в айфоне) и делай не менее 10.000 шагов в день. «Недошаганное» за день пробегай вечером. Спать будешь отлично! Не оставляй «недостающие тысячи» шагов на завтра, так делают только слабаки. Бей собственные рекорды на выходных. Не надорвись, набирай обороты постепенно (боль в голеностопах и коленях – верный признак, что надо чуть притормозить, а вот боль в ягодицах и икроножных, камбаловидных мышцах – наоборот, совершенно нормальное и здоровое явление. No pain – no gain!)

 

  1. Общайся только с вдохновляющими людьми, и так как хочется (не создавая своих образов). Идеально - люди продвинутей тебя. Понятно, что по работе приходится общаться с кем попало, но ты же не 24 часа в сутки работаешь. Кампания глупцов разрушительная даже для гения. Ну, а мы не гении, так что нам в компании дебилов совсем кранты. В качестве волшебного пинка, можешь посмотреть фильм «Намётки к Просветлению», собранный из интервью с избранными современными индийскими мудрецами.

 

  1. Раз в неделю у тебя день молчания. Этот день посвяти «себе»: занимайся спортом, бывай на природе, отсыпайся. Приготовь вкусную еду и съешь (после спорта и природы! А не вместо). А не хочется – так хоть клизму поставь. Молча. Постепенно, углубляй своё молчание – не только закрой рот, и но мысленно отпусти всё, позволь уму перейти в «энергосохраняющий режим». Это чудодейственное целительное для психики любого человека действие – суть Йоги.

 

  1. Перейди на тантрический секс. Что это такое, я объясняю на вебинарах (http://yogawebinar.ru/) и в своей книге для мужчин. Но поверь, это изменит твою жизнь довольно радикально (тем более, если ты – Женщина). Если для тебя такие практики пока что табу – танцуй. Лучше «в темноте» - так, чтобы никто не видел. А ещё, иногда выезжай на пустырь, и кричи. В наши дни люди становятся всё более асексуальны, т.к. работа и телевизор сжирают всё время и все силы. Делай, как я подсказал: танцуй и кричи на пустыре – спонтанный танец и ничем не цензуированный крик до хрипоты – пока что заменят тебе хороший секс. Вся наша жизнь, иллюзия – космический Пустырь, так почему бы не пуститься в дикий пляс, как ошпаренная собака? Космическая собака Белка, ошпаренная истиной собственной Жизни, обречённая на смерть в холодном космосе в скафандре своего тела.. Танцуй!

 

  1. Перестать тратить по пустякам и на неполезные вещи (меньше кофе по дороге!). Так сэкономишь на действительно важное и трансформирующее. (Третий вкусный кофе из Старбакса за день, повторю, ещё никого не сделал лучше.) Наметь цели: например, поездка на йога-семинар за границу, или в удалённое Место Силы. Одна из заповедей (кодексы «Яма» и «Нийяма») йоги – Апариграха, «неприятие даров», это в том числе значит не тратить на бесполезные (офисные и прочие) подарки средства, которые можно направить на своё развитие. Путешествия, открывающие глаза на мир! Или просто дать нищему милостыней.

 

  1. Резко сократи алкоголь, если ещё не! Некоторым людям так плохо, они в таком загоне, так растеряны, что да, без дураков - осталось только напиться до чёртиков, чтобы сдвинуть сознание с мёртвой точки. Мой первый учитель йоги говорил, что в полном невежестве лучше расти так, чем никак. Уверен, тебе - ещё не так плохо! Поэтому – сухой закон. Не чаще 1 раза в неделю. Алкоголь снижает чувствительность к тонким вибрациям, и в целом загрубляет энергию. Хочешь наградить себя в конце рабочего дня? Хлопни рюмашку витграса. Залей в себя пинту свежевыжатого сока. Посмакуй фужер дорогой минеральной воды с лаймом. Неделя - и сил станет больше.

 

  1. Читай книги ВСЕГДА (пусть даже 5 минут) вместо просмотра роликов в ютуб. Можно подходами, хоть по 5-10 минут. Качество и полезность потребляемой инф-и резко возрастёт! Мысли в голове будут совсем другие. Ум успокоится (т.к. чтение книги требует настойчивости, и тренирует не отвлекаться). Энергетически богатые люди читают как минимум больше дюжины книг в год.

 

  1. Начни вести дневник дня. И второй (можно тот же, с обратной стороны) дневник - сновидений. Если лень писать – хотя бы ставь оценки по 10-бальной шкале и отмечай самое главное в двух словах. Это уже хорошее начало. Дневник дня – не место для рефлексии (тем более – дневник сновидений), записывай в него только свои настоящие ощущения, и строго от первого лица. Например, «Иван Петрович на работе меня обидел, он дурак и негодяй» - сама по себе негодная запись в дневник. А вот «Иван Петрович перед всеми в комнате критиковал мой дизайн, пока я доедал стремительно остывавший очень вкусный бургер, а я был дико голодный, а он испортил мне аппетит, мне откуда-то изнутри глубоко искренне захотелось ему дать промеж глаз кактусом» - годная. Пиши как есть, или как было. Чем скорее после инцидента запишешь – тем правдивей будет рассказ (ещё раз – пиши только то, что испытал, а не фантазии ума).

 

  1. Перестать смотреть, слушать и читать «новости». Западные новости – бесполезная эмоциональная информация: «О ужас, в штате Коннектикут сегодня на рельсах нашли мёртвого ребёнка! Ему был всего годик!! Какой кошмар, сейчас вы увидите прямой видеорепортаж с рельсов» (в штате Массачусетс, возможно, в то же утро 10 человек зарезали, но это не такая вкусная новость, как про младенца, поэтому дали в эфир про младенца). Наши новости – холодный кал бессмысленной информации: «Управление Главпрома приняло новый бюджет на 3й квартал 2019го года, аналитики в шоке» или «Вышла специальная версия АйФона для слепых и умственно отсталых, с дизайном от Йоджи Ямамото», ну а теперь новости спорта.. и цифры цифры, хоть бы что-то действительно выдающееся… Так что.. ничего не потеряешь! Хотя бы на неделю (потом уже не захочешь обратно в это «облако»). Самое важное тебе всё равно расскажут, даже если не просили)! 99% остального – бесполезная мусорная информация, лишь повышающая уровень фрустрации и дистресса, который у многих и так зашкаливает. Информационное загрязнение новостями подключает к «болевому телу» страны, социума, расы, и так далее. В этом теле тебя, даже если ты не бедный чернокожий еврей-феминистка, ждут одни страдания и неудачи. Тебе оно надо?

 

  1. Начни отслеживать свои ощущения в разные моменты дня. Так выяснится много нового: что тебе на самом деле нравится и что на самом деле вовсе нет. Это не всегда будет тебе нравится. Любые экстрасенсорные и просто человеческие способности начинаются … нет, не с танца дервишей, а со способности наблюдать за собой, как бы со стороны, целенаправленно и достаточно регулярно.

 

  1. Начни регулярно (хотя бы через день, лучше 5 дней в неделю) бегать или плавать. Это на всех уровнях меняет личность. Делает сильнее во всём. Не стремись к рекордам (особенно если тебе уже немного за тридцать) и не бегай\не плавай на следующее утро после нарушения пункта 8, где про алкоголь, с похмелья даже небольшого физкультурой заниматься крайне вредно, это «медвежья услуга» своему телу. Вот увидишь, режим дня и недели наладится (пятница перестанет быть «тяпницей», ведь по субботам бесплатные тренировки Reebok!) и ты почувствуешь себя ого-го! В голове прояснится (тебя покинут тухлые обиды и сомнительные планы), походка станет легче и прыгучей, возрастёт интерес к противоположному полу, цвет лица заметно посвежеет.

 

  1. Как можно чаще смотреть.. восход солнца. И вообще любоваться всем, всеми и даже собой. Сохраняя при этом чувство юмора при очевидной если приглядеться абсурдности происходящего. Иначе пипц. Восход солнца – это эталон, все по-настоящему богатые (в том числе, внутри) люди МОГУТ и создают условия для того, чтобы встречать его, в том числе с любимым человеком (или хотя бы с котом).

 

  1. И наконец, самое главное… Научись иногда посылать все и всех в чапарраль. Густой. В том числе даже очень близких людей (у их умов - свои планы на тебя). И даже… «себя» - свой ум его нескончаемые заморочки, желания и страхи. Это правило включает в себя все предыдущие, концентрирует и выводит на новую орбиту. Всех в чапарраль! Иначе в наши дни можно только выживать, но не Жить. (Как, ты не знаешь, что такое чапарраль? И что там делают, когда приспичит? Срочно читай Кастанеду).

 

Как все уже нормальные люди поняли из прочитанного (поздно, но я таки предупрежу), ничто из вышеописанного не рекомендуется применять себе и другим во вред. Будьте осторожны

Поделиться
Комментарии (0)

Комментриев нет, оставьте первый комментарий

Оставить комментарий
Об авторе Алексей Соколовский
Спасибо, что зашли на мой сайт! Здесь Вы можете прочитать мои статьи о практиках йоги, посмотреть видео, записи вебинаров, загрузить обучающие курсы практик йоги, забронировать место в йога-туре. Я практикую йогу более 18 лет. Прошёл обучение в Индии под руководством Мастера Гуруджи Смрити Сингх, в 2006-2012 гг. Около 2 лет путешествовал по Индии в поисках знаний о самых эффективных практиках йоги. Я преподаю йогу более 9 лет в 5 странах мира, включая Россию и Индию. Обучил более 1000 человек техникам йоги. Более 1080 часов преподавал в Москве. Автор двух книг: "Йога-до" и "21 шаг к тантрическому сексу", и более 600 статей о практиках йоги. Живу с 2014 года в Непале, где провёл более 30 йога-туров (походов) в непальских Гималаях. С вопросами о практиках йоги напишите в чат (справа внизу), я быстро отвечу или подскажу, где найти ответ. Успешного и осознанного дня!