Как устроить себе ментальную Шанкха-Пракшалану?
Все знают о том, что надо делать чистки кишечника. А как почистить ум?!
Читать далее
Адаптируем Шаткармы для применения в наши дни
Зачем, когда и, главное, как делать Шаткармы - 6 чисток организма?
Читать далее
Разминка для посадки в "Лотос"
Движения для отработки комфортной "Позы лотоса"
Читать далее
НЕДЕЛЯ ЙОГИ В ГОА 1-9 ДЕКАБРЯ!
Йога-семинар в Гоа с 2 преподавателями, Индия, Гоа, 1-9 декабря этого года
Читать далее
ЙОГА-ДО - вебинар 25 апреля в 21:00
Вебинар по практикам Йога-До: предельно долгое удержание асан йоги
Читать далее
The Gap - разрыв между настоящей и совеременной йогой
В чём кроется причина неудач современных практикующих в медитации и классической Йоге?
Читать далее
«Ключ к мастерству» — Мула-бандха
Секреты важнейшей мышечной психо-техники
Читать далее
10 упражнений йоги от бессонницы
Комплексы йоги от бессонницы на 15, 30 и 60 минут
Читать далее
Как начать делать сложные асаны?
Основы техники безопасности и как развиваться
Читать далее
Об авторе Алексей Соколовский
Я преподаватель йоги, практикую с 2000 года. Специализируюсь на стиле “Сатьянанда-йога” (Бихарская школа йоги). Это мягкий и универсальный стиль. Асаны здесь удерживаются в статике; важна последовательность позы и концентрация внимания. Много времени посвящается дыхательным упражнениям (пранаямам) и медитациям. Я изучил все книги С. Сатьянанды по этому стилю, практиковал стиль больше 15 лет и ездил в Южную Индию в сертификационный центр этой школы (Neyyardam). С 2005 по 2007 обучался в Индии (преп. Смрити Сингх), прошёл преподавательский курс по продвинутым практикам Хатха-йоги (RYT150 в PIYF, г. Ришикеш), а до и после этого учился у нескольких Мастеров йоги в России.
Популярное