Как начать делать сложные асаны?
Основы техники безопасности и как развиваться
Читать далее
Лучшие техники йоги для бодрости и оптимизма
Готовый комплекс бодрящих практик йоги на 60 мин.
Читать далее
Как не болеть?
Советы мастера йоги и закаливания Сат Марга
Читать далее
10 выстраданных советов начинающим
Эти советы по практике йоги сэкономят ваше время и нервы
Читать далее
Йога-До – или танцевальная йога?
Статья о моём авторском стиле йоги - Йога-До
Читать далее
Об авторе Алексей Соколовский
Я преподаватель йоги, практикую с 2000 года. Специализируюсь на стиле “Сатьянанда-йога” (Бихарская школа йоги). Это мягкий и универсальный стиль. Асаны здесь удерживаются в статике; важна последовательность позы и концентрация внимания. Много времени посвящается дыхательным упражнениям (пранаямам) и медитациям. Я изучил все книги С. Сатьянанды по этому стилю, практиковал стиль больше 15 лет и ездил в Южную Индию в сертификационный центр этой школы (Neyyardam). С 2005 по 2007 обучался в Индии (преп. Смрити Сингх), прошёл преподавательский курс по продвинутым практикам Хатха-йоги (RYT150 в PIYF, г. Ришикеш), а до и после этого учился у нескольких Мастеров йоги в России.
Популярное