Йога внутренней Тишины

Дата: Среда 20:30-22:00 (по записи! Запись до 18:30) и 20:30-22:00 (по записи! Запись до 18:30).
Время: 20:30-22:00
Формат занятий: регулярные занятия
Уровень занятий: для всех уровней
Преподаватель: Соколовский Алексей

Вечером Вы не хотите сильно напрягаться, отдаёте предпочтение мягкой практике йоги? Хотите расслабиться? Снять стресс? Успокоить нервы и «перезагрузить» ум, настроиться на отдых и восстановление? Вы нашли, что искали.

На занятиях «Йоги Внутренней Тишины» применяются:
* разминки и асаны йоги, вспомогательные упражнения (10%)
* дыхательные практики (20%-30%)
* Йога-нидра (30%) либо концентрация («Дхарана» классической йоги)
* медитативные практики йоги (30%)

Коврики, пледы, болстеры – предоставляются.
С собой на занятия рекомендуется взять маску для сна (для Йога-нидры).

Место проведения: http://www.niketan108.com/yasenevoyoga.html  ("Московский Университет Йоги" , Центр йоги и Здоровья в Ясенево)
адрес: Москва, 117588, Тарусская улица, д.18 к.1 (отдельный вход со двора).
ВОПРОСЫ И ЗАПИСЬ: Звоните: +7 (495) 423-52-00+7 (901) 789-46-99


!Занятия не требовательны к физ. подготовке и доступны большинству желающих.
О противопоказаниях уточняйте. 
Вы можете уточнить все необходимые вопросы по телефону у администратора до занятия, либо связаться с ведущим курса А.Соколовским: alex@yogawebinar.ru

Поделиться
Комментарии (0)

Комментриев нет, оставьте первый комментарий

Оставить комментарий
Об авторе Алексей Соколовский
Я преподаватель йоги, практикую с 2000 года. Специализируюсь на стиле “Сатьянанда-йога” (Бихарская школа йоги). Это мягкий и универсальный стиль. Асаны здесь удерживаются в статике; важна последовательность позы и концентрация внимания. Много времени посвящается дыхательным упражнениям (пранаямам) и медитациям. Я изучил все книги С. Сатьянанды по этому стилю, практиковал стиль больше 15 лет и ездил в Южную Индию в сертификационный центр этой школы (Neyyardam). С 2005 по 2007 обучался в Индии (преп. Смрити Сингх), прошёл преподавательский курс по продвинутым практикам Хатха-йоги (RYT150 в PIYF, г. Ришикеш), а до и после этого учился у нескольких Мастеров йоги в России.
Популярное