Блог

Чем Пробуждённые отличаются от Невежд
Краткий анализ сути йогической медитации с позиций личного опыта
Читать далее
Внимание, осознанность - как избежать деградании
Нарушение внимания. Раздражительность. Хроническая усталость. Бессонница. Гнев. Знакомо?
Читать далее
Как начать медитировать?
Медитация в русле Йоги - это просто, быстро и для всех!
Читать далее
Кого можно назвать духовным учителем?
Как найти духовного наставника?
Читать далее
Любовь к себе - на йоге
Как научиться уважать своё тело и его границы и возможности?
Читать далее
Ключ к практике йоги
В какой технике - "ключ", открывающий эффективность всех техник йоги?
Читать далее
Предметы, способствующие росту мудрости (self-inquiry aids)
«Этот мир подобен сну. Мы развиваемся, размышляя об этом». Роберт Адамс, сатсанг
Читать далее
Ясность, тупость, сон и медитация
немного о самопознании (без теории чакр)
Читать далее
Чему фитнес может поучить Йогу? и наоборот
"Истина где-то там" - на стыке секретных техник Йоги, и банальной физкультуры?
Читать далее
"Оздоровительные эффекты йогических Мудр и Бандх"
Как научиться делать 10 самых важных «Мышечных замкОв» и «Психических жестов» йоги?
Читать далее
Об авторе Алексей Соколовский
Я преподаватель йоги, практикую с 2000 года. Специализируюсь на стиле “Сатьянанда-йога” (Бихарская школа йоги). Это мягкий и универсальный стиль. Асаны здесь удерживаются в статике; важна последовательность позы и концентрация внимания. Много времени посвящается дыхательным упражнениям (пранаямам) и медитациям. Я изучил все книги С. Сатьянанды по этому стилю, практиковал стиль больше 15 лет и ездил в Южную Индию в сертификационный центр этой школы (Neyyardam). С 2005 по 2007 обучался в Индии (преп. Смрити Сингх), прошёл преподавательский курс по продвинутым практикам Хатха-йоги (RYT150 в PIYF, г. Ришикеш), а до и после этого учился у нескольких Мастеров йоги в России.
Популярное