Йога для здоровья

Адаптируем Шаткармы для применения в наши дни
Зачем, когда и, главное, как делать Шаткармы - 6 чисток организма?
Читать далее
10 упражнений йоги от бессонницы
Комплексы йоги от бессонницы на 15, 30 и 60 минут
Читать далее
Лучшие техники йоги для бодрости и оптимизма
Готовый комплекс бодрящих практик йоги на 60 мин.
Читать далее
Об авторе Алексей Соколовский
Я преподаватель йоги, практикую с 2000 года. Специализируюсь на стиле “Сатьянанда-йога” (Бихарская школа йоги). Это мягкий и универсальный стиль. Асаны здесь удерживаются в статике; важна последовательность позы и концентрация внимания. Много времени посвящается дыхательным упражнениям (пранаямам) и медитациям. Я изучил все книги С. Сатьянанды по этому стилю, практиковал стиль больше 15 лет и ездил в Южную Индию в сертификационный центр этой школы (Neyyardam). С 2005 по 2007 обучался в Индии (преп. Смрити Сингх), прошёл преподавательский курс по продвинутым практикам Хатха-йоги (RYT150 в PIYF, г. Ришикеш), а до и после этого учился у нескольких Мастеров йоги в России.
Популярное